23 بهمن 1399
عوامل ایجاد‌کننده‌ی کبودی چه هستند و چطور می‌شود آن را درمان کرد؟

ایجاد کبودی به این معنی نیست که نیاز به مراقبت پزشکی دارید اما ایجاد تغییر ناگهانی در تعداد کبودی‌ها ممکن است زنگ خطری باشد که باید با پزشک در این باره صحبت کرد. هر شرایطی که خونریزی را افزایش می‌دهد، می‌تواند به راحتی موجب کبودی در فرد شود.

23 بهمن 1399
۷ خاصیت حیرت‌آور پرتقال برای سلامتی و عوارض جانبی ناشناخته‌ی آن

امروزه، پرتقال در بیشتر مناطق گرمسیری جهان رشد می‌کند. این میوه منبع خوبی از فیبر، ویتامین C، تیامین، فولات و آنتی‌اکسیدانها محسوب می‌شود و فواید زیادی برای سلامتی دارد.

21 بهمن 1399
۷ خاصیت مصرف نان تست شده در رژیم غذایی

انواع مختلفی از نان در بازار وجود دارد. نان‌ها ارزش غذایی و بافت و طعم متفاوتی دارند. فارغ از منبع آردی که نان از آن تهیه می‌شود، تست‌کردن نیز تأثیرات مفیدی روی نان می‌گذارد. نان را می‌توان خیلی سریع و ساده فقط با یک تستر برشته کرد. در این مطلب، با ۷ خاصیت مصرف نان برشته یا تست شده در رژیم غذایی آشنا خواهیم شد.

21 بهمن 1399
۳ راه ساده برای تبدیل کردن ورزش به یک عادت ماندگار

هر جا صحبت از ورزش کردن می‌شود، بیشتر افراد انگیزه‌ی کافی را در شروع و تداوم تمرینات مؤثر می‌دانند. بسیاری از افراد فکر می‌کنند این انگیزه است که ورزش کردن را به عادتی منظم تبدیل می‌کند، اما لزوما اینگونه نیست.

20 بهمن 1399
مکمل های دوران یائسگی برای کاهش علائم + پاسخ به سؤالات متداول

استفاده از مکمل یائسگی روشی برای کاهش علائم یائسگی از جمله گرگرفتگی، عرق شبانه، تغییرات خلق‌وخو و تغییر در میل جنسی است. منتها با توجه به تنوع مکمل‌ها، سؤال اصلی اینجاست که «بهترین مکمل برای شما چیست؟» در این مقاله، سعی داریم مکمل‌های مطرح دنیا را که در ایران موجود است به شما معرفی کنیم. تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

20 بهمن 1399
راهکارهای معجزه‌آسا برای درمان و پیشگیری از چین و چروک پیشانی

این مقاله به بررسی درمان‌های خانگی مختلف و توصیه‌هایی برای مراقبت از پوست به منظور کاهش چین و چروک پیشانی خواهد پرداخت.

19 بهمن 1399
۱۲ تمرین کاردیو برای چربی‌سوزی آسان در خانه و باشگاه

تمرین‌های کاردیوواسکولار یا کاردیو به هر تمرینی گفته می‌شود که ضربان قلب انسان را افزایش دهد. تمرینات کاردیو می‌توانند برای افرادی که می‌خواهند به یک وزن متوسط برسند و آن را حفظ کنند یا سالم بمانند، مفید باشند.

19 بهمن 1399
بهترین و مغذی‌ترین خوراکی‌ها برای تقویت سلامت جسمی مردان

تقویت سلامت مردان به مصرف خوراکی‌های مغذی، دنبال کردن رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم وابسته است. هر روز باید سه وعده‌ی غذایی خود را بخورید و هیچ‌کدام را جا نیندازید.

19 بهمن 1399
بایدها و نبایدهای تغذیه‌ی دوران بارداری برای حفظ سلامت مادر و جنین

دوران بارداری یک دوران بسیار حساس است و باید حسابی حواستان به خوراکی‌هایی که می‌خورید باشد. باید یک سری خوراکی‌ها را به رژیم غذایی خود اضافه و بعضی دیگر را حذف کنید.

18 بهمن 1399
تاثیرات وحشتناک و باورنکردنی استرس بر پوست و مو

استرس می‌تواند احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش دهد، به طرز منفی بر روی سیستم ایمنی اثر بگذارد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش دهد.