چه درمان‌هایی برای پرخوری قبل از پریود وجود دارد؟

بنا بر نظر متخصصان، درمان اختلال پرخوری دربرگیرنده انواع مشاوره‌های روان‌شناسی است، از جمله:

  • رفتاردرمانی شناختی (CBT)

در رفتاردرمانی شناختی، از افراد خواسته می‌شود با روبه‌روشدن با افکار و احساسات ناراحت‌کننده‌شان رفتارهای مخربشان را تغییر دهند.

  • روان‌درمانی بین‌فردی (ITP)

در این روش، از فرد خواسته می‌شود روی روابط خود با دیگران متمرکز بشود و مهارت‌های بین‌فردی خود را بهبود بخشد.

  • رفتاردرمانی دیالکتیکی (DBT)

رفتاردرمانی دیالکتیکی نوعی رفتاردرمانی شناختی است که روی «تنظیم احساسات» برای مهار الگوهای رفتاری مخرب متمرکز می‌شود. بدین ‌ترتیب، فرد به‌جای غذاخوردن برای آرامش، با احساسات منفی و اضطراب خود به‌درستی برخورد می‌کند.

  • درمان‌های دارویی برای پرخوری قبل از پریود

داروهای مهارکننده اشتها یا سایر داروها هم ممکن است برای فرد مبتلا به پرخوری مفید باشند.

مبارزه با پرخوری پیش از قاعدگی کار سختی است. باید از قبل آگاهی‌تان را دراین‌باره افزایش دهید و با انتخاب غذاهای سالم و یادگیری تکنیک‌های کنترل اضطراب، جلوی تمایلتان به پرخوری را بگیرید. همیشه مراقب آنچه می‌خورید باشید.