۱۰ ماده‌ی غذایی توصیه شده برای کمک به از بین بردن چین و چروک پوست

چین و چروک پیشانی

بسیاری از غذاها ممکن است به از بین رفتن چین و چروک پوست کمک کنند. حتی ‌می‌توانید از آن‌ها به عنوان ماسک استفاده کنید.

  • خربزه سرشار از آنتی‌اکسیدان و آب است. ماسک آن به آبرسانی پوست کمک ‌می‌کند.
  • آووکادو حاوی پروتئین‌، چربی‌‌های سالم و آنتی اکسیدان است. ماسک آن‌، آبرسان و تغذیه‌کننده‌ی پوست است.
  • بلوبری حاوی آنتی‌اکسیدان‌‌های قوی است که به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک ‌می‌کند.
  • ماهی سالمون سرشار از پروتئین و چربی‌‌های سالم‌ است که به تاثیر زیادی در کاهش علائم پیری پوست دارد.
  • پروتئین‌‌ها‌، چربی‌‌ها و آنتی اکسیدان‌‌های موجود در شکلات تلخ از پوست در برابر آفتاب و رادیکال‌‌های آزاد محافظت ‌می‌کند.
  • ماست ساده یک منبع لاکتوباسیل است که به محافظت از پوست کمک ‌می‌کند. ‌می‌توانید آن را با میوه مخلوط کرده و به عنوان ماسک استفاده کنید.
  • چربی‌‌های سالم روغن زیتون با خشکی پوست مقابله کرده و به از بین بردن سلول‌‌های مرده کمک ‌می‌کند.
  • با خوردن یا استفاده از توت فرنگی روی پوست‌، ویتامین‌‌ها‌، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌‌های مفیدی فراهم ‌می‌گردد.
  • جو دوسر علاوه بر اینکه به شما انرژی ‌می‌دهد‌، یک ماده‌ی غذایی عالی برای مقابله با چین و چروک پوست است. علاوه بر این‌، برای پوست‌‌های حساس مناسب است.
  • عسل علاوه بر جلوگیری از چین و چروک‌، چندین خاصیت دیگر برای پوست دارد. زخم را ترمیم می‌کند، باعث محو شدن جای زخم می‌شود و اثرات منفی اشعه‌ی خورشید را به حداقل ‌می‌رساند.