چگونه چربی بیشتری بسوزانیم؟

چگونه چربی بیشتری بسوزانیم؟:سوزاندن چربی بیشتر در هنگام تمرینات ورزشی نیازمند دانستن نکات کلیدی ریزی است که در این مقاله با آنها آشنا خواهید شد. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب

چگونه هورمون تستوسترون بدن را افزایش دهیم؟

چگونه هورمون تستوسترون بدن را افزایش دهیم؟:هورمون تستوسترون برای مردان یکی از هورمون های بسیار مهم است که کمبود آن میتواند مشکلات زیادی را ایجاد کند. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ مر

شکم شش تکه با کیسه بوکس!

شکم شش تکه با کیسه بوکس!:آیا تمام تمرکز شما بر روی شش تکه کردن شکم و رسیدن به ظاهر ایده‌آل یک ورزشکار حرفه‌ای است؟ در این صورت میتوانید روی یک ورزش رزمی حساب کنید چراکه ورزشهای رزم

چگونه روی تردمیل بدویم تا بیشتر کالری سوزی کنیم؟

چگونه روی تردمیل بدویم تا بیشتر کالری سوزی کنیم؟:برای کسانی که به فضای آزاد مناسبی برای دویدن دسترسی ندارند و یا وقت کافی برای دویدن در فضای آزاد را ندارند تردمیل بهترین گزینه است ، اگر هدف شما از دویدن ر

آموزش مدیتیشن برای ورزشکاران

آموزش مدیتیشن برای ورزشکاران:شاید مدیتیشن پاسخی به تمام زحمات حرفه ای شما برای رسیدن به موفقیت باشد پس چرا همین امروز آنرا شروع نمیکنید؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ م

درد ناحیه پایین کمر و دو تمرین برای تقویت کمر

درد ناحیه پایین کمر و دو تمرین برای تقویت کمر:دردی که در پایین کمر خود احساس میکنید ممکن است هیچ ربطی به ستون فقراتتان نداشته باشد اما بازهم باید مراقب سلامت ستون فقرات خود باشید. به گزارش آلامتو و به